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怎样预防夜磨牙
发布日期:2013-04-11 10:06:01
怎样预防夜磨牙 1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离 2.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会 3.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法 4.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量 5.宽待自己,减轻压力...

怎样预防夜磨牙

1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离
2.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会
3.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法
4.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
5.宽待自己,减轻压力。学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松 洗温水澡等
6.可到口腔科制作磨牙保护期保护牙齿,防止磨损。 

 

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